المخدرات حرام ودمار

اقرء المزيد

ابحاث ودراسات القهوة

ابحاث ودراسات القهوة 

منذ اكتشاف العثمانيين لمشروب القهوة قبل خمسة قرون، ثم شيوعها وانتشارها بأوروبا والشرق الأوسط والأميركتين وفي مختلف أرجاء المعمورة، ومئات الملايين من البشر يبدؤون يومهم عادة بفنجان من المحبوبة السمراء الساخنة التي يتصاعد بخارها ورائحتها الساحرة كل صباح.

ورغم الاختلاف القائم حول فوائد القهوة ومضارها، فإن عددًا من الأبحاث والدراسات السابقة قد أثبتت أن لها فوائد عديدة، فهي تحتوي على مغذيات عديدة مفيدة مثل الكالسيوم، وكذلك مئات من المركبات الغذائية النشطة بيولوجيًّا مثل البوليفينولات وغيرها من مضادات الأكسدة المقاومة للجذور الحرة الممرضة.

بل إن الأميركيين مثلاً يعتمدون على مشروب القهوة في الحصول على حوالي 70% من مضادات الأكسدة التي يحتاجونها. وكانت بعض الدراسات قد ربطت أيضًا بين استهلاك القهوة وبين فوائد صحية لمرضى النوع الثاني من مرض البول السكري، من حيث خفض مخاطره ومضاعفاته والمساعدة في السيطرة على مستويات سكر الدم.

قطع الشك باليقين

وفي سياق حسم مسألة ما إذا كان هذا الارتباط المفيد لمرضى السكري سببيًّا وليس عرضيًّا، أي أن استعمال القهوة سبب لحصول الفوائد، كان لا بد من دراسات تجريبية تدخلية لعدد كاف من مرضى السكري ومن غيرهم الأصحاء بوصفهم مجموعة للضبط والمقارنة.

وقد نتج عن هذه الجهود العلمية المبذولة في هذا السبيل دراستان سوف تنشران في عدد شهر أبريل/ نيسان القادم من الدورية الطبية المتخصصة "المجلة الأميركية للتغذية الإكلينيكية (السريرية)".

وقد أجريت هاتان الدراستان لرصد واستخلاص وتقديم معلومات إضافية محققة بشأن الفوائد الصحية المحتملة للقهوة. فهناك حاجة حقيقية لمثل هذه الدراسات التجريبية التدخلية الدقيقة من أجل فهم أكثر اكتمالاً لآليات عمل القهوة ومركباتها بيولوجيًّا.

وتقول الدكتورة شيلي مكغواير، الأخصائية والباحثة بعلوم التغذية والمتحدثة نيابة عن الجمعية الأميركية للتغذية (ASN)، إنّ دراستي كل من كيمف وسرتوريلّي وفريقيهما تقدمان إضافات هامة إلى الأدبيات العلمية المتنامية حول فوائد فنجان قهوة الصباح الساخنة المتصاعد بخارها، في المساعدة على استدامة صحة جيدة للمستهلك.

غذاء الأجيال

وتضيف الدكتورة مكغواير، أنها بالرغم من كونها عالمة وباحثة في التغذية، ولا تعتمد إلا ما يقوم عليه الدليل العلمي التجريبي، فإنها لا تزال تثق بفوائد وجودة الأطعمة والمشروبات التي هي جزء من ثقافة أجيال متتابعة، أو على الأقل لا ترى ضررا فيها لدى استهلاكها بشكل معتدل.

وتشير الباحثة باهتمام خاص إلى دراسة تجريبية تحت ضبط وسيطرة جيدة، تؤكد حصيلتها أن استهلاك القهوة يمكن أن يقلل الالتهابات المزمنة، بل يزيد مستويات الكولسترول النافع. وتؤكد أنها ستستمتع بقهوتها في الأيام القادمة أكثر مما كانت تفعل في السابق.

يشار إلى أن دراسة كيمف وفريقه التجريبية الإكلينيكية، تناولت "تأثيرات استهلاك القهوة على الالتهابات وعوامل المخاطر الأخرى بالنسبة لمرضى النوع الثاني من البول السكري".

أما دراسة سرتوريلي وفريقه فتدور حول "التأثيرات المتفاوتة لاستهلاك القهوة على مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من البول السكري بالنسبة لعينة سكانية من المستهلكات الفرنسيات".

يشار إلى أن المؤرخين يذكرون أن السفير العثماني في باريس بالقرن السادس عشر كان أول من أحضر البن إلى فرنسا، وعرّف الفرنسيين على مشروب القهوة الساخنة، ومن يومها بدأ عشق الفرنسيين للقهوة، ولم يحتل أي مشروب آخر الأهمية التي يولونها لها.

القهوة 

القهوة مشروب له طعم لذيذ تفضله معظم شعوب العالم ، وتقدم القهوة في اشكال مختلفة ومنها الحلوة والمرة ، ومنها القهوة التركية والامريكية والعربية ، وتحتوي القهوة على مضادات الاكسدة ، ومادة الكافيين المنبهه للدماغ والقلب ، ومادة العفص ، ولا تحتوي على السعرات الحرارية ، والاكثار من تناولها قد يسبب الادمان نتيجة غناها بمادة الكافيين .

القهوة

فوائد القهوة للبشرة :

مؤخرة لظهور علامات الشيخوخة .

مانعة من الاصابة بتجاعيد الوجه .

محافظة على صحة البشرة .

فوائد القهوة وخواصها الطبية :

منظمة لنسبة الكوليسترول في الدم .

مقللة من الاصابة بالجلطة الدماغية .

مقللة من الاصابة بمرض الشلل الرعاش

محسنة لصحة الاوعية الدموية .

منبهه للعقل .

محسنة لرد الفعل .

تعمل على زيادة العصارة المعدية .

مانعة من الاصابة بتسوس الاسنان .

مقللة من آثار الالتهابات المزمنة .

مخففة من الاحساس بالالم والتعب .

مقللة من الاصابة بحصوة المرارة .

مانعة من الاصابة بالصداع .

محافظة على الصحة الجيدة .

مزيدة لادرار البول .

ملونة للشعر .

مقللة من الاصابة بالجلطة الدماغية .

تعمل على زيادة الكوليسترول النافع في الدم .

واقية من الاصابة  بسرطان المستقيم والقولون والكبد والبروستاتا .

مضادة لتليف الكبد .

محافظة على صحة الاسنان .

حارقة للدهون .

مساعدة على الهضم .

مقللة من الاصابة بمرض السكر .

مساعدة على زيادة النشاط الذهني .

تعمل القهوة على التخلص من جفاف القدمين .

اضرار القهوة :

تؤدي الى فقدان الشهية .

تعمل على رفع ضغط الدم .

قد تؤدي الى ارتفاع درجة حرارة الجسم .

تعيق امتصاص الحديد في الجسم .

قد تؤدي الى التشنجات المعوية .

مقللة من كثافة العظام .

قد تؤدي الى الاصابة بالاسهال .

تعمل على زيادة مستوى الدهون في الجسم .

قد تؤدي القهوة الى الاستفراغ والقيء .

الاكثار منها قد يسبب تصلب الشرايين .

تساعد على الاصابة بالهلوسة .

تزيد من سرعة ضربات القلب .

تعمل ارتفاع الضغط في العين .

الاكثار من تناول القهوة قد يؤثر على جدار الاوعية الدموية .

قد يؤدي زيادة تناول القهوة الى التهيج والارق والقلق .

الاكثار من تناول القهوة قد يؤثر على الخصوبة سلبا .

الاكثار من تناول القهوة للحوامل قد يؤدي الى الولادات بعيوب خلقية .

موانع شرب القهوة :

مرضى الجهاز العصبي .

مرضى تضخم الغدة الدرقية .

مرضى القلب .

مرضى خفقان القلب .

مرضى زيادة الحامض البولي في الدم .

مرضة جراحة القلب .

مرضى حصوات المرارة .

مرضى الدوار .

مرضى ضغط الدم المرتفع .

مرضى ضعف الشرايين التاجية .

مرضى حصوات البول .

مرضى تصلب الشرايين .

مرضى الامساك .

مرضى الالتهاب المزمن للامعاء .

مرضى التهاب شرايين الاطراف .

مرضى قرحة الاثنى عشر وقرحة المعدة .

مرضى زيادة الكوليسترول في الدم 

حقائق مذهلة لم تعريفيها عن القهوة، اكتشفيها الآن: 

1.المصدر الأول للمواد المضادة للتأكسد! 

لقد اهتم العلماء بالقهوة وأجروا دراسات علمية حولها، ليكتشفوا التالي. أنها مصدر غنيّ بالمواد المضادة للتأكسد. إذ أنها تحتوي على نسبة عالية مما نحتاجه من هذه المواد في نظام غذائنا اليومي. وما هو دورها؟ المواد المضادة للتأكسد قد تساعد في حماية الخلايا من التأكسد والجسم من بعض الأمراض كأمراض القلب، السرطان، والشيخوخة المبكرة! 

2.القهوة المنزوع منها الكافيين تحتوي أيضاً على المواد المضادة للتأكسد! 

سواء كانت قهوتك بالكافيين أو بدونه، فستحصلين على كل منافع المواد المضادة للتأكسد لاحتوائهم على نفس الكمية! 

3.تُصحصِح في العمل وتسهّل التعلُّم والاستيعاب! 

تظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون القهوة يُظهرون راحة نفسية واهتمام أكبر تجاه عملهم. إن الكافيين الموجود في القهوة يعيد مستوى التنبُّه ويحفزه، كما يُحسّن الأداء والمزاج الذي نحتاجه للإكمال نهار ناجح في العمل! أما بالنسبة لمن يتابعون الدراسات العليا، فالقهوة تساعدهم في تحسين الانتباه واليقظة لتسهّل عملية التعلُّم. 

4.تحث الأداء الجسدي أيضاً! 

هي ليست مفيّدة للإنجاز الذهني فقط. بعد إجراء المزيد من الأبحاث، لقد أثبت أن للكافيين أيضاً دوراً في منح الطاقة وتحسيّن الأداء الجسدي. فهي تساعد في منح الرياضيين قسطاً من النشاط في التمارين القصيرة أو طويلة المدى وأيضاً في التمارين شديدة القوة. وبعد ذلك، يمكنها تخفيف الألم العضلي الذي يتبع التمارين والشعور بالتعب في آواخر لحظات التمارين. 

5.القهوة السريعة التحضير لا تحتوي على سعرات حرارية! 

كوب من القهوة السريعة التحضير (NESCAFE®) تحتوي على أقل من سعرتين حراريتين. إن ما تضيفينه إلى القهوة هو ما يزيد من سعراتها الحرارية، لذا حاولي شرب فنجانك مع كمية أقل من السكر والحليب القليل الدسم أو الكريما المبيّضة القليلة الدسم! 

6.القهوة قد تحمي بشرتك! 

يعني هي صديقة لبشرتك المعرّضة دائماً للعوامل الخارجية التي تؤذيها كالأشعة تحت البنفسجية المضرة بالخلايا. شرب القهوة الغنية بالمواد المضادة للتأكسد قد يساعد بشرتك على محاربة تأثيرات الشمس السلبية وقد تساهم في تجنب التجاعيد المبكرة. 

7.القهوة قد تخفف من آلام الرأس! 

تشعرين ببداية صداع؟ إذا عليك بفنجان من القهوة! هذا ما تقترحه الأبحاث العلمية. إذ وجدوا أن القهوة قد تخفف من عوارض داء الشقيقة (آلام الرأس Migraine) أو حتى تزيله إذا شُربت في ظهور أول عوارض الألم. وبما أن المواد الموسّعة للشرايين تتسبب بآلام الرأس، تأتي القهوة التي تحتوي على الكافيين الذي يسبب انقباض الشرايين فتعكس بذلك مفعول الألم الناتج عن توسع الشرايين في الدماغ. 

8. تناول القهوة لا يؤثر على امتصاص الكالسيوم! 

يسري اعتقاد خاطىء أن شرب القهوة قد يؤدي إلى خسارة الكالسيوم من الجسم. لكن الدراسات الحديثة تؤكد أنه ليس للقهوة تأثير سلبي على صحّة العظام. ومن أجل عظام قويّة وصحيّة، يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الكمية المناسبة  من الكالسيوم. وعندما تحضرين قهوتك مع كوب كامل من الحليب، خصوصاً الغني بالكالسيوم، فهذا يساعدك في الحصول على احتياجاتك اليوميّة من الكالسيوم الضروري لصحة عظامك. 

9. نعم يمكنك شرب 3-4 فناجين قهوة في اليوم! 

الاعتدال دائماً سيد الموقف. بالنسبة لمحبّي القهوة، يُنصح بتناول القهوة بالاعتدال يعني 300 مغ من الكافيين في اليوم مما يعادل 3-4 فناجين قهوة. 

10.القهوة السريعة التحضير هي 100% قهوة! 

تصنّع القهوة من حبوب البن النقيّة والماء، دون أي إضافات! إن جودة حبوب البن وكيفية اختيار والطريقة المميزة في تحميصها، هي التي تضفي عليها الرائحة المميزة والنكهة السلسة. 

والآن، بعد كل ما اكتشفتينه مع العلماء ودراساتهم عن القهوة، ما رأيك في فنجان؟ فعلاً، ما أطيب فنجان القهوة مع صديقة عزيزة وحديث مشوّق، على كنبة مريحة. إنها دائماً تجمعنا معاً، وتوفر لنا أمتع الأوقات. فلا عجب أن تكون رمز الجمعات والجلسات الحلوة بين الأهل والأصحاب، في والبيت والمكتب. ويبقى سؤال، يا ترى كم فنجان قهوة احتاج العلماء أن يشربوا في اكتشافاتهم؟!

اقرء المزيد

شرب الماء الساخن على المعدة الفارغة

شرب الماء الساخن على المعدة الفارغة

العلاج بالماء الساخن 

&&&& 

لن تصدقوا الكم الكبير من اﻷمراض التي قدر الله سبحانه وتعالى شفائها بالماء فله الحمد والمنة

قام اﻹتحاد الياباني للأمراض بنشر التجربة التالية للعلاج بالماء حيث بلغت نتائج نجاحه 100% للأمراض التاليه : -

الصداع 🔺 الضغط 🔺 الدم فقر الدم (الأنيميا) 🔺 داء المفاصل 🔺 الشلل 🔺 سرعة خفقان القلب 🔺 الصرع 🔺 السمنة 🔺 السعال 🔺 التهاب الحلق 🔺 الربو 🔺 السل 🔺 إلتهاب السحايا 🔺 وأي مرض آخر يتصل بالمسالك البوليه 🔺 فرط الحموضة 🔺 وإلتهاب غشاء المعدة 🔺 الدوسنتاريا 🔺 الإمساك 🔺 أي مرض يتصل بالعين والأذن والحنجرة 🔺

و عدم إنتظام الدورة الشهرية عند المرأة🔺

طريقة العلاج بالماءالذي تم غليه

- إستيقظ مبكراً صباح كل يوم وإشرب (4) كاسات ماء سعة كل منها (160ملم) على معدة فارغة يكون الماء مائل إلى السخونه ليس ساخن يشوي اللسان وإنما يا حبذا يكون دافئ قريب إلى السخونه.

- لا تتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45 دقيقة

- لا تتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين لكل وجبة

وقد يواجه البعض أو المرضى والمسنون صعوبة في البداية في شرب (4) كاسات ماء في وقت واحد لذا يمكنهم أن يتناولوا أقل من ذلك على أن يعملوا على زيادة الكمية تدريجياً إلى أن يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة في غضون فترة زمنية قصيرة

وقد أثبتت نتائج العلاج بالماء الشفاء من الأمراض التالية في المدة المبينة مع كل منها : -

داء السكري 30 يوماً

إرتفاع ضغط الدم 30 يوماً

مشاكل المعدة 10 أيام

السرطان بأنواعه 9 شهور

السل وإلتهاب السحايا 6 أشهر

الإمساك والمغص 10 أيام 

مشاكل المسالك البولية والكلى 10 أيام

مشاكل الانف والاذن والحنجرة 20 يوم 

مشاكل الدورة الشهرية 15 يومآ 

مشاكل القلب بأنواعها 30يوم

الصداع 3 أيام 

فقر الدم (الأنيميا) 30 يوم

السمنة 4 شهور 

الصرع والشلل 9 شهور 

المشاكل الجهاز التنفسي 4 شهور

اقرء المزيد

📚 الدكتور رايموند فرانسيس عنده ثلاث كتب غاية في الجمال والروع :

📚 الدكتور رايموند فرانسيس عنده ثلاث كتب غاية في الجمال والروع :

1/🌿 لا تمرض أبداً.

2/🌿 لا تخش السرطان.

3/🌿 لا تكن سميناً مرة أخرى.

🌿 الدكتور كتب هذه الكتب بعدما مر بتجربة ومرض كان فيها الأطباء يائسون من حالته وهو في سن ال 45 عاما.

🌿 اليوم هو في سن 75 ولم يصب بأي مرض خلال الخمس عشرة سنة الماضية سوى الزكام ولمرة واحده.

🌿 المفتاح الذي يتكلم عنه الدكتور رايموند في كتبه الثلاثة هو :

🌿 الابتعاد عن السكر نهائياً. بالإضافة إلى ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي يمد الجسم باحتياجاته.

🌿 وقال الدكتور:

🌿 السكر هو سبب الإصابة بالزكام والإنفلونزا.

🌿 تناول ملعقة سكر تخفض مناعة الجسم بنسبة 50%.

🌿 شرب علبة كولا تنزل مناعة الجسم لمدة ٦ إلى ٨ ساعات لاحتوائه على كمية كبيرة من السكر.

🌿 السكر يسبب الزهايمر.

🌿 السكر غذاء للخلايا السرطانية، ويمكن الوقاية وعلاج السرطان بالامتناع عن السكر.

🌿 السكر يسبب جميع امراض القلب.

🌿 السكر سبب زيادة الوزن.

🌿 السكر سبب تخزين الدهون.

🌿 كل مرض يصيب الإنسان تجد للسكر علاقة به.

ويقول الدكتور:

🌿 إن الآباء لا يقبلون بأن يدخن أبناؤهم أو يشربون الكحول، ولكن يشترون لهم الحلويات التي هي أخطر من الدخان والكحول نفسه.

🌿 كتب جميله جداً، ومفيدة للغاية خلاصتها  اترك عنك السكر نهائياً

بحث تخرج الدكتور صالح فايز في جامعة فرانك فورت في صحة الغذاء معلومات مفيدة :

🌿 يعتبر الزبادي أعلى مصدر للكالسيوم حيث يحتوي مقدار كأس من الزبادي على 450 مغ. من الكالسيوم. لذلك اجعله من أغذيتك اليومية و الأفضل قليل الدسم.

🌿 يعتبرالنعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم.

🌿 للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر.

🌿 النعناع يريح من الغازات ويقوي الكبد والبنكرياس ويسكن السعال ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه هاضم جيد للطعام.

🌿 المشروبات الغازية تزيد من كبر حجم خصر المرأة، حتى إن لم تؤد إلى زيادة وزنها❗

🌿 خطأ شائع ترك الجرح دون تغطيته حتى ينشف، الصحيح هو تطهيره وتضميده حتى يلتئم بسرعة بنسبة 40% أكثر.

🌿 المشروبات الغازية تسبب: هشاشة العظام، مشاكل القلب والكلى، السمنة ومرض  السكري، تسوس الأسنان.

🌿 الأخطار الصحية لمشروبات الطاقة على الأطفال أنها تسبب: تسارع في النبض، تشنجات، جلطات، الموت المفاجئ.

🌿 الشاي الأخضر: رائع لما فيه من مضادات أكسدة يمكنها حمايتك من الإصابة بالسرطان.

🌿 سمك السالمون والتفاح والعنب والكرز والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة.

🌿 خطأ شائع: قول أن شرب الماء أثناء الأكل او بعده يسبب الكرش ويصعب عملية الهضم.

🌿 الصحيح: أن الماء لا يسبب الكرش ويساعد على الهضم أفضل من غيره

🌿 المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، كولسترول.

🌿 الثوم: يساعد على تقليل فرص الإصابة بالسرطان لقدرتة على رفع جهاز المناعة.

🌿 تناول الزنجبيل ساخنا في المساء يساعد على حرق الدهون، وإخراج السموم من الجسم.

🌿 احرص على شرب كأس من الماء عند الاستيقاظ من النوم لتعويض فقدان السوائل أثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم

🌿 استفدت وحبيت أفيد الجميع

🌿 *الله يكفينا شر الأمراض ويبعدها عنا... 

يارب آمين*

🌿 انشرها ثواب لك ولوالديك وكافة المؤمنين والمؤمنات لعلك بذلك تنقذ حياة إنسان مثلي ومثلك وتنشر ثقافة الصحة والقوة والعافية والإنتاج والإعمار والسلام في هذا الكون.🌿

اقرء المزيد

الاكتئاب من الامراض التي تبداء بالاعرض عن القران والسنة

الاكتئاب من الامراض التي تبداء بالاعرض عن القران والسنة

وعدم الرضا بالقضاء والقدر ودخول الحسد في قلب الحاسد 

يتطور حا المصاب الى الاسوء 

الاكتئاب (Depression) أحد أكثر الأمراض المنتشرة في العالم.

الاكتئاب ليس ضعفا أو شيئا سهل التخلص منه. الاكتئاب، والملقب رسميا بالاكتئاب الصعب، هو الاضطراب الاكتئابي الحاد (Severe depression disorder)، أو الاكتئاب السّريري (الإكلينيكي - Clinical depression).

هو مرض يصيب النفس والجسم. يؤثر الاكتئاب على طريقة التفكير والتصرف ومن شأنه أن يؤدي الى العديد من المشاكل العاطفية والجسمانية. عادة، لا يستطيع الأشخاص المصابون بمرض الاكتئاب الاستمرار بممارسة حياتهم اليومية كالمعتاد، إذ إن الاكتئاب يسبب لهم شعورا بانعدام أية رغبة في الحياة.

رأي الطب في حالات الإكتئاب

اليوم، يتعامل غالبية العاملين في مجال الصحة مع الاكتئاب كمرض مزمن يتطلب علاجا طويل المدى، بالضبط كما يتم التعامل مع مرض السكري (Diabetes) أو مع فَرط ضغط الدم (Hypertension).

بعض المصابين بمرض الاكتئاب يتعرضون لفترة واحدة من الاكتئاب فقط، لكن لدى غالبية المرضى تتكرر أعراض الاكتئاب وتستمر مدى الحياة.

عن طريق التشخيص والعلاج السليمين يمكن التقليل من أعراض الاكتئاب، حتى لو كانت أعراض الاكتئاب حادة.

العلاج السليم يمكن أن يحسن شعور المصابين بمرض الاكتئاب في غضون أسابيع معدودة، عادة، ويمكـّنهم من العودة إلى ممارسة حياتهم الطبيعية كما اعتادوا على الاستمتاع بها قبل الإصابة بمرض الاكتئاب.

أسئلة وأجوبة

هل الاكتئاب هو مرض نفسي؟

هل الاطفال يصابون بالاكتئاب؟

هل قلة النوم تؤدي الى الاكتئاب؟

هل هناك بدائل للعلاجات الاكتئاب التقليدية التي يمكن تجريبها؟

كيف نحدد اذا كان اكتئاب يسبب مرض ام ان المرض يؤدي للاكتئاب؟

أعراض الاكتئاب

اعراض الاكتئاب

فقدان الرغبة في ممارسة الفعاليات اليومية الاعتيادية

الإحساس بالعصبية والكآبة

الإحساس بانعدام الأمل

نوبات من البكاء بدون أي سبب ظاهر

اضطرابات في النوم

صعوبات في التركيز

صعوبات في اتخاذ القرارات

زيادة أو نقصان الوزن بدون قصد

عصبية

قلق وضجر

حساسية مفرطة

إحساس بالتعب أو الوهن

إحساس بقلة القيمة

فقدان الرغبة في ممارسة الجنس

أفكار انتحارية أو محاولات للانتحار

مشاكل جسدية بدون تفسير، مثل أوجاع الظهر أو الرأس.

كيف تعمل مضادات الاكتئاب؟

بالفيديو: كيف تعمل مضادات الاكتئاب؟

شاهدوا هذا الفيديو لكي تروا كيف تعمل بعض أنواع الأدوية المضادة للاكتئاب

أعراض الاكتئاب مختلفة ومتنوعة لأن الاكتئاب يظهر بأشكال مختلفة عند مختلف الأشخاص.

فعلى سبيل المثال، قد تظهر اعراض الاكتئاب لدى شخص عمره 25 سنة مصاب بمرض الاكتئاب تختلف عن تلك التي تظهر عند شخص عمره 70 سنة. وقد تظهر لدى بعض المصابين بمرض الاكتئاب أعراض حادة جدا إلى درجة واضحة تشير بأن شيئا ما ليس على ما يرام. وقد يشعر آخرون بأنهم "مساكين" بشكل عام، أو بأنهم "ليسوا سعداء"، دون أن يعلموا سببا لذلك.

أسباب وعوامل خطر الاكتئاب

ليس معروفا، حتى الآن، السبب الدقيق الذي يؤدي إلى ظهور الاكتئاب.

الاعتقاد السائد، كما الحال بالنسبة إلى أمراض نفسية أخرى، هو أن العديد من العوامل البيوكيميائية (البيولوجية – الكيميائية)، الوراثية والبيئية يمكن أن تكون المسبّب لمرض الاكتئاب، من بينها:

عوامل بيوكيميائية: تؤكد الأبحاث التي استخدمت التصوير بتقنيات حديثة ومتطورة حصول تغيرات فيزيائية (مادية) في أدمغة الأشخاص المصابين بمرض الاكتئاب. وليس معروفا بالضبط، حتى الآن، ماهية هذه التغيرات ودرجة أهميتها، لكن استيضاح هذا الأمر من شأنه أن يساعد، في نهاية المطاف، على تعريف مسببّات الاكتئاب وتحديدها. ومن المحتمل إن المواد الكيميائية الموجودة في دماغ الإنسان بشكل طبيعي، وتدعى "ناقلات عصبية" (Neurotransmitter) ولها علاقة بالمزاج، تلعب دورا بالتسبب بمرض الاكتئاب. كما إن خللا في التوازن الهرموني في الجسم من شأنه أيضا أن يكون سببا في ظهور الاكتئاب.

عوامل وراثية: تشير بعض الأبحاث إلى إن ظهور الاكتئاب هو أكثر انتشارا لدى الأشخاص الذين لديهم أقرباء بيولوجيون مصابون بمرض الاكتئاب. ولا يزال الباحثون يحاولون الكشف عن الجينات ذات العلاقة بالتسبب بمرض الاكتئاب.

عوامل بيئيّة: تعتبر البيئة، بدرجة معينة، مسببا لظهور الاكتئاب. العوامل البيئيّة هي أوضاع وظروف في الحياة من الصعب مواجهتها والتعايش معها، مثل فقدان شخص عزيز، مشاكل اقتصادية والتوتّر الحاد.

صحيح إنه ليست ثمة معطيات إحصائية دقيقة، لكن الاكتئاب يعتبر مرضا واسع الانتشار جدا. ويتعدى الاكتئاب جميع الحدود والفوارق، العِرقية، الإثنية والاجتماعية – الاقتصادية. فليس هنالك شخص محصّن من الاكتئاب.

 يبدأ الاكتئاب، بشكل عام، في سنوات الـ 20 المتأخرة من العمر، لكن قد يظهر الاكتئاب في أي سن وقد يصيب أي شخص، بدءا بالأولاد الصغار حتى العجّز البالغين. عدد النساء اللواتي يتم تشخيص إصابتهن بمرض الاكتئاب يعادل ضِعْف عدد الرجال. وقد يعود سبب ذلك، جزئيا، إلى حقيقة إن النساء أكثر ميلا للبحث عن علاج لمرض الاكتئاب.

أهم الأسباب التي تؤدي الى الإكتئاب

السبب الدقيق لظهور الاكتئاب ليس معروفا، لكن الأبحاث تشير إلى العديد من العوامل التي يبدو أنها تزيد من خطر الإصابة بمرض الاكتئاب، أو تسبب تفاقمه، ومن بينها:

وجود أقارب بيولوجيين مصابين بمرض الاكتئاب

حالات انتحار في العائلة

أحداث مسببة للتوتر في الحياة، مثل وفاة شخص عزيز

مزاج اكتئابي في فترة الصبا

أمراض، مثل: السرطان، أمراض القلب، الزهايمر أو الإيدز

تناول متواصل، لفترة طويلة، لأدوية معينة، مثل أدوية من نوع معين لمعالجة فرط ضغط الدم، حبوب منوّمة وحبوب منع الحمل في بعض الحالات.

مضاعفات الاكتئاب

مضاعفات الاكتئابالإدمان أحد أخطر المضاعفات التي قد يسببها الاكتئاب

الاكتئاب هو مرض قاس وعصيب قد يشكل عبئا ثقيلا على الأفراد وعلى العائلات.

الاكتئاب الذي لا تتم معالجته قد يتفاقم ويتدهور إلى حدّ العجز، العَوَز والاعتماد بل وحتى الانتحار. ومن شأن الاكتئاب أن يؤدي الى مشاكل عاطفية، سلوكيّة، صحيّة وحتى قضائيّة واقتصادية حادة تؤثر على كل مجالات الحياة المختلفة.

المضاعفات التي قد يسببها الاكتئاب أو يرتبط بها

الانتحار

الإدمان على الكحول

الإدمان على مواد مخدرة

القلق

أمراض قلب وأمراض أخرى

مشاكل في العمل أو في التعليم

مواجهات داخل العائلة

صعوبات في العلاقة الزوجية

عزلة اجتماعية

تشخيص الاكتئاب

يطرح الأطباء والمعالِجون أسئلة حول المزاج والأفكار، خلال اللقاءات العلاجية الاعتيادية. أحيانا، يُطلب من المريض أن يعبئ استمارة أسئلة تساعدهم في الكشف عن أعراض الاكتئاب.

حين يشك الأطباء بكون المريض مصابا بمرض الاكتئاب، يقومون بإجراء سلسة من الفحوصات الطبيّة والنفسانية. تساعد هذه الفحوصات على دحض إمكانية وجود أمراض أخرى من شأنها أن تكون سببا للأعراض، تساعد على التشخيص والكشف عن مضاعفات أخرى تتعلق بالحالة.

تشمل هذه الفحوصات بشكل عام:

الفحص الجسماني (البدني)

الفحوصات المخبرية

التقييم النفسي

معايير لتشخيص الاكتئاب

هنالك الكثير من الأمراض التي يشكل الاكتئاب أحد أعراضها.

تقييم الطبيب أو المعالِج النفساني يساعد في تحديد ما إذا كانت الحالة هي مرض الاكتئاب الحاد أو أحد الأمراض الأخرى التي تذكّر بمرض الاكتئاب الحاد، أحيانا، ومن بينها:

اضطراب الإحكام (Adjustment Disorder): رد فعل عاطفي حاد على حدث مؤلم في الحياة. وهو مرض نفساني يرتبط بالتوتّر النفسي ومن شأنه أن يؤثر على العواطف، الأفكار وعلى السلوك.

الاضطراب ذو الاتجاهين (أو: الاضطراب ثنائي القطب - Bipolar disorder، وهو الذي كان يسمى سابقا: الذهان الهَوَسي الاكتئابي - Manic Depressive Psychosis): يتميّز هذا النوع من الاضطراب بمزاج متقلّب من النقيض إلى النقيض.

دَورَويَّةُ المِزاج (اضطراب المزاج الدوري - Cyclothymia): أحد أنواع اضطراب الإحكام.

الاكتئاب الجزئي (أو: خَلَلُ التُّوتَة – Dysthymia): هو مرض أقل حدة وصعوبة، لكنه مزمن أكثر من الاكتئاب.

اكتئاب ما بعد الولادة (Postpartum depression): هو اكتئاب يظهر عند بعض النساء بعد ولادتهن أطفالا جددا. وهو يظهر، عادة، بعد شهر من الولادة.

الاكتئاب الذّهانيّ (Psychotic depression): هو اكتئاب حاد وصعب ترافقه أعراض وظواهر ذهانيّة، مثل الهلوسة (Hallucination).

الاضْطِرابٌ الفُصامِيٌّ العاطِفِيّ (Schizoaffective disorder): هو مرض يشمل مميزات وأعراض مرض الفُصَام (الانفصام العقلي - Schizophrenia) واضطرابات المزاج (Mood disorders).

اكتئاب الشتاء: هذا النوع من الاكتئاب مرتبط بتبدّل الفصول وبالتعرض غير الكافي لأشعة الشمس.

يختلف الاكتئاب الحاد عن الأمراض التي ذكرت أعلاه، سواء من حيث الأعراض أو درجة الصعوبة.

علاج الاكتئاب

علاج الاكتئابالعلاج النفسي لمرض الاكتئاب

طرق علاج الاكتئاب 

المعالجة الدوائية

المعالجة النفسانية

المعالجة بالتخليج الكهربيّ (المعالجة بالصدمة الكهربائية - Electroconvulsive treatment Electroshock treatment - ECT)

كما إن هنالك طرق لعلاج الاكتئاب لم تستوف البحث والتجريب مثل الطرق المقبولة المذكورة أعلاه، من بينها:

التنبيه (التحفيز) الدماغي

علاجات مكمِّلة وبديلة.

ثمة حالات معيّنة يستطيع طبيب العائلة فيها علاج الاكتئاب بنفسه. ولكن في حالات أخرى، هنالك حاجة للاستعانة بمعالِج نفساني مؤهّل لعلاج الاكتئاب، طبيب نفسي، اختصاصي علم النفس أو عامل اجتماعي.

من المهم جدا أن يكون للمريض دور فعّال في علاج الاكتئاب. فبالتعاون والعمل المشترك، يستطيع الطبيب (أو المعالِج) أن يقرر، سوية مع المريض، نوع علاج الاكتئاب الأفضل والأكثر ملاءمة لحالة المريض، مع الأخذ بالاعتبار ماهية الأعراض ودرجة حدتها، الخيار الشخصي للمريض، القدرة على دفع تكاليف علاج الاكتئاب، الأعراض الجانبية لعلاج الاكتئاب وعوامل أخرى.

ومع ذلك، ثمة حالات يكون فيها الاكتئاب صعبا جدا لدرجة تحتم على الطبيب، على شخص قريب أو غيره، متابعة علاج الاكتئاب ومراقبته عن كثب حتى يسترد المريض عافيته ويصل إلى وضع يستطيع فيه أن يشارك، بفاعلية، في عملية اتخاذ القرارات.

فيما يلي وصف مفصّل لطرق علاج الاكتئاب:

أدوية لعلاج الاكتئاب:

تتوافر في الأسواق عشرات الأدوية لعلاج الاكتئاب. يستطيع غالبية الناس التخفيف من أعراض الاكتئاب عن طريق الدمج بين الأدوية والعلاج النفسي.

غالبية الأدوية المضادة لحالة الاكتئاب فعّالة وناجعة بنفس المقدار. لكن بعضها قد يسبب أعراضا جانبية حادة جدا وخطيرة.

مراحل علاج الاكتئاب

الاختيار النموذجي الأول: يبدأ العديد من الأطباء علاج الاكتئاب بواسطة الأدوية المضادة لمرض الاكتئاب المعروفة باسم مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الاختيارية (Selective serotonin reuptake inhibitors - SSRI)

الاختيار النموذجي الثاني: مجموعة من مضادات الاكتئاب المعروفة باسم مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCA - Tricyclic antidepressants)

الاختيار النموذجي الأخير: مجموعة من مضادات الاكتئاب المعروفة باسم مُثَبِّطُات أُكسيدازِ أُحادِيِّ الأَمين (Monoamine oxidase inhibitor - MAOI).

الأعراض الجانبية لأدوية الإكتئاب

كل الأدوية المضادة لمرض الاكتئاب يمكن أن تسبب أعراضا جانبية غير مرغوب فيها. الأعراض الجانبية تظهر بمستويات متفاوتة الشدّة عند مختلف المرضى. أحيانا، تكون هذه الأعراض الجانبية خفيفة إلى درجة لا تلزم التوقف عن تناول الدواء. بالإضافة إلى ذلك، تختفي أو تخف هذه الأعراض خلال أسابيع معدودة من بدء العلاج بالأدوية المضادة لمرض الاكتئاب.

العلاج النفسي لمرض الاكتئاب

أحيانا يتم استخدام العلاج النفسي بموازاة العلاج بالأدوية وبالتزامن معه. العلاج النفسي هو اسم شامل لمعالجة الاكتئاب من خلال محادثات مع المعالج النفسي حول الوضع وحول الأمور المتعلقة به. ويدعى العلاج النفسي، أيضا، العلاج بالمحادثة، الاستشارة أو العلاج النفسي - الاجتماعي.

ما هو علاج الاكتئاب بالتخليج الكهربي

يتم تمرير تيار كهربائي عن طريق الدماغ لإحداث فيضان للمشاعر.

الشفاء من الإكتئاب

قد يكون الاكتئاب، أحيانا، شديدا جدا إلى درجة إنه يستوجب استشفاء المريض (إدخاله إلى المستشفى - Hospitalization) لمعالجته في قسم الأمراض النفسيّة.

لكن حتى في حالات الاكتئاب الحاد، ليس من السهل دوما اتخاذ القرار بشأن طريقة علاج الاكتئاب وما إذا كان هو العلاج الملائم. فإذا ما توفرت إمكانية لمعالجة المريض خارج المستشفى بنفس النجاعة أو أكثر، فمن الأرجح ألّا يوصي الطبيب بإدخاله إلى المستشفى.

استشفاء المريض في قسم الأمراض النفسية يفضل، عادة،َ في الحالات التي لا يستطيع المريض فيها الاهتمام بنفسه بشكل لائق، أو عندما يكون تخوف جدي من أن يؤذي نفسه أو أي شخص آخر.

الوقاية من الاكتئاب

ليس هنالك طريقة للوقاية من الاكتئاب. لكن اتخاذ تدابير للسيطرة على التوتر، للرفع من مستوى البهجة ومستوى التقدير الذاتي من شأنها أن تساعد.

كذلك الدعم من قبل الأصدقاء والأهل، وخاصة في فترات الأزمة يمكنه أن يساعد في التغلب على حالة الاكتئاب.

وإضافة إلى ذلك، من شأن العلاج المبكّر للمشكلة حال ظهور العلامات أو الأعراض الأولى أن يساعد وأن يمنع تفاقم الاكتئاب.

العلاج الوقائي الطويل المدى أيضا يمنع تكرار أعراض الاكتئاب.

العلاجات البديلة

العلاجات البديلة للاكتئاب

بعض الناس يلجأون إلى طرق الطب المكمّل أو البديل للتخفيف من أعراض الاكتئاب. هذه الطرق تشمل استخدام مضافات غذائية وتقنيات الجسم - النفس.

فيما يلي تفصيل لبعض المضافات الغذائيّة الشائعة المستخدمة في معالجة مرض الاكتئاب:

عشبة العرن أو عشبة القلب (هيبركوم، هيبوفاريقون المثقب -  Hypericum Perforatum) والمعروفة أيضا باسم "نبتة سيدي يحيى" أو "نبتة سانت جونس" (st. Johns wort).

أدينوزيل مثيونين (S - Adenosyl methionine / SAM, SAMe, SAM - e)

أحماض دهنية أوميجا 3.

تقنيات الجسم - النفس المتداولة للتخفيف من أعراض الاكتئاب 

الوخز بالإبر الصينيّة

اليوجا

التأمّل (Meditation)

التخيّل الموجّه

العلاج بالتدليك

اقرء المزيد

الامراض الفيروسية

الامراض الفيروسية

الامراض الفيروسية من الامراض التي يكون سببها الاعراض عن الشرع - القران والسنة والله يقول  في سورة طه: وَمَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَى * قَالَ رَبِّ لِمَ حَشَرْتَنِي أَعْمَى وَقَدْ كُنتُ بَصِيرًا * قَالَ كَذَلِكَ أَتَتْكَ آيَاتُنَا فَنَسِيتَهَا وَكَذَلِكَ الْيَوْمَ تُنسَى[طه:124-126]، هل هذه الآية على كل شخص يغفل عن ذكر الله؟
هذا وعيد شديد لمن أعرض عن ذكر الله وعن طاعته فلم يؤد حق الله، هذا جزاؤه، تكون له معيشة ضنكا وإن كان في مال كثير وسعة لكن يجعل في عيشته ضنكاً، لما يقع في قلبه من الضيق والحرج والمشقة فلا ينفعه وجود المال، يكون في حرج وفي مشقة بسبب إعراضه عن ذكر الله وعن طاعة الله جل وعلا، ثم يحشر يوم القيامة أعمى. فالمقصود أن هذا فيمن أعرض عن طاعة الله وعن حقه جل وعلا، ولم يبالِ بأمر الله بل ارتكب محارمه وترك طاعته جل وعلا، فهذا جزاؤه، نسأل الله العافية.

فيروس الورم الحليمي البشري هو العدوى الأكثر شيوعا التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي. و هو عدوى فيروسية يمكن أن تنتقل من شخص إلى شخص آخر عن طريق الشرج، والمهبل، أو الجنس عن طريق الفم، أو عن طريق لمس الجلد إلى الجلد أثناء النشاط الجنسي. إذا كنت نشيطا جنسيا يمكن أن تحصل على فيروس الورم الحليمي البشري، وتقريبا كل الناس النشطين جنسيا يصابون فيروس الورم الحليمي البشري في مرحلة ما من حياتهم. من المهم أن نفهم أن الحصول على فيروس الورم الحليمي البشري ليس هو نفس الشيء مثل الحصول على فيروس نقص المناعة البشرية أو HSV (الهربس).

كيف الرجال يصابون HPV؟ : يمكن الاصابة بفيروس الورم الحليمي البشري عن طريق ممارسة الجنس مع شخص مصاب بفيروس الورم الحليمي البشري. وينتشر هذا المرض بسهولة أثناء ممارسة الجنس الشرجي أو المهبلي، ويمكن أيضا أن ينتشر عن طريق الجنس عن طريق الفم أو غيرها من الـلمس الوثيق بين الجلد و الجلد أثناء ممارسة الجنس. يمكن أن ينتشر فيروس الورم الحليمي البشري حتى عندما يكون الشخص المصاب لا يوجد لديه علامات واضحة أو أعراض.

 مشاكل الفيروس الصحية : معظم الوقت التهابات فيروس الورم الحليمي البشري يتم الشفاء منها تماما ولا تسبب أي مشاكل صحية. ومع ذلك، إذا كان هناك عدوى فانها لا تزول من تلقاء نفسها، فمن الممكن أن تتطور أعراض فيروس الورم الحليمي البشري وتستمر لمدة أشهر أو سنوات بعد الإصابة بالعدوى. هذا يجعل من الصعب أن تعرف بالضبط اذا كنت مصاباً بالمرض ام لا. عدوى فيروس الورم الحليمي البشري يمكن أن تسبب الالتهابات التناسلية أو أنواع معينة من السرطان



ما هي أعراض فيروس الورم الحليمي البشري ؟: معظم الرجال الذين يحصلون على فيروس الورم الحليمي البشري لا تتطور لديهم أعراض والعدوى عادة يذهب بعيدا تماما في حد ذاته. ومع ذلك، إذا فيروس الورم الحليمي البشري لا يذهب بعيدا، فإنه يمكن أن يسبب الثآليل التناسلية أو أنواع معينة من السرطان.

ما هي أعراض الالتهابات التناسلية؟ : وعادة ما تظهر الالتهابات التناسلية على هيئة نتوء صغير أو مجموعة من النتوءات في منطقة الأعضاء التناسلية حول القضيب أو الشرج. هذه النتوءات قد تكون صغيرة أو كبيرة، .و قد تُشفى منها أو تبقى كما هي ، و تنمو في الحجم أو العدد. عادة، يمكن لمقدم الرعاية الصحية على تشخيص النتوءات التناسلية ببساطة من خلال النظر إليها. النتوءات التناسلية يمكن أن تعود، وحتى بعد العلاج.

يمكن أن فيروس الورم الحليمي البشري يسبب السرطان؟ نعم. عدوى فيروس الورم الحليمي البشري تـسبب السرطان حيث يمكن أن تسبب تغيرات في الجسم التي تؤدي الى الاصابة بالسرطان. عدوى فيروس الورم الحليمي البشري عادة ما تزول من تلقاء نفسها ولكن بعضها يسبب بعض أنواع السرطان للتطوير. وتشمل هذه سرطان عنق الرحم لدى النساء وسرطان القضيب عند الرجال، وسرطان الشرج في كل من المرأة والرجل. فيروس الورم الحليمي البشري يمكن أيضا أن يسبب سرطان في الجزء الخلفي من الحلق، بما في ذلك قاعدة اللسان واللوزتين (وتسمى سرطان الفم والبلعوم).

من هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان المتعلقة HPV من الرجال:

– الرجال الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة (بما في ذلك مع HIV)
– الرجال الذين يحصلون على الجنس الشرجي هم أكثر عرضة للحصول على فيروس الورم الحليمي البشري الشرجي وإصابة بسرطان الشرج.

هل يمكنني الحصول على علاج من فيروس الورم الحليمي البشري أو المشاكل الصحية الناجمة عن فيروس الورم الحليمي البشري؟
لا يوجد علاج محدد لفيروس الورم الحليمي البشري، ولكن هناك علاجات للمشاكل الصحية الناجمة عن فيروس الورم الحليمي البشري. ويمكن علاج النتوءات التناسلية من قبل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، أو مع وصفة الدواء.

كيف يمكنني خفض فرصتي في الحصول على HPV؟
هناك نوعان من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لخفض الفرصة في الحصول على فيروس الورم الحليمي البشري والأمراض المتصلة HPV:
– الحصول على تطعيم او لقاحات ضد فيروس الورم الحليمي البشري و هي آمنة وفعالة. يمكن أن يقي الرجال ضد البثور وبعض أنواع السرطان الناجمة عن فيروس الورم الحليمي البشري. من الناحية المثالية، يجب أن تحصل على تحصين قبل ممارسة الجنس

– يتم إعطاء لقاحات فيروس الورم الحليمي البشري في سلسلة من ثلاث مرات على مدى نحو ستة أشهر.
– استخدام الواقي الذكري بالطريقة الصحيحة في كل مرة تمارس فيها الجنس. هذا يمكن أن يقلل الفرصة في الحصول على جميع أنواع العدوى المنقولة جنسيا، بما في ذلك فيروس الورم الحليمي البشري. ومع ذلك، يمكن HPV تصيب المناطق التي لا تغطيها الواقي الذكري

اقرء المزيد

الامراض الفيروسية

الامراض الفيروسية

اقرء المزيد